YOGA
Yogan är en mångtusenårig tradition med sina rötter i Indien. En kombination av livsfilosofi, spiritualitet och hälsa. Hälsa för alla delarna, kropp, knopp och känsloliv/själ.
Yogafilosofins centrala tanke om att förebygga ohälsa och är en disciplin som är designad att leda till en sluten allians/enhet mellan kropp, själ och sinne. Oavsett under vilken tid, med vilken sorts stil eller vilken individ med unika förutsättningar såväl som egenskaper, syftar yogafilosofins grundtankar till att utgöra den process som för individen längs en väg mot utveckling och förening .
KUNDALINIYOGA
Jag undervisar sedan 2012 ett flertal klasser vår och höst på södra Öland. Dels grundkurs och fortsättningskurs på Kollbergården´s yogastudio samt Medicinsk yoga på stol för seniorer , nybörjar och fortsättningskurs i Färjestaden. Medicinsk yoga har sitt ursprung i Kundaliniyogan och inom svensk sjukvård används den idag då svenska studier har kunnat påvisa dess positiva medicinska effekter (på bland annat stress, sömn och blodtryck ).
Yogan är otroligt spännande , och hur den så intelligent arbetar med oss på insidan. Med min djupa kunskap om kroppens fysiologi, anatomi (skelett, muskler, organ och bindväven som väver och binder samman alla delar som en enhet), nervsystem och hormonsystem, undervisar jag alltid om vad och varför och hur positioner och övningarna vitaliserar dig på insidan.
Hur går det till?
Ett pass börjar och slutar i stillhet, däremellan tonar vi in tillsammans, värmer upp. Sedan guidar jag dig igenom ett fysiskt pass. Du vilar i Savasana, långa vilan och ger möjlighet för kropp och nervsystem att integrera det du gjort samt tillåter återhämtning och balansering. Efter vilan gör vi en meditation innan vi tonar ut oss tillsammans.
_________________________________________
Det spelar ingen roll vilken yoga du väljer, den har alltid en positiv effekt för dig. Prova dig fram tills du hittar en form och lärare som passar just dig, nu i livet. Du är välkommen att prova Kundaliniyoga med mig, och känn in om det passar dig!
